水中ダンベルに挑戦

リウマチ発症よりずっと前から、ジムには通っているんです。
元気な時は、バーベルかついでスクワットとか、
けっこう筋肉つきそうなこともやってて、
やりすぎてマッチョになりかけたことも。
でも、発症してからは重いものは無理なので、
マシンで歩いたりエアロバイクこいだり、
それすらも足が痛くて出来なくなってからは水中ウォーキングのみに。
だいたい週に2，3回は行くようにしてます。

さて、今日の午後。
プールに行くとインストラクターのお姉さんが
「よかったらダンベル、入ってみませんか？」って声をかけてくれた。
やってみたいけれど、小さなダンベルさえ持てる自信がなくて
ずっとためらっていたことを話すと、

「持てなそうだったら、置いちゃって大丈夫ですよ」って言ってくれたので
思い切って受けてみた。
水中で動かすと、思ったより抵抗があって重い。
けれど、やりようによってはどうにかなる。
30分の短いレッスンではあったけれど、最後まで出来た。

出来ることから少しずつ。無理せず、一歩ずつ。
足が痛くなくなったら、マシンにも挑戦してみようかな。


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コメント 4

5年程前、近くのスポーツジムに毎日通いましたが
最近、行く時間も無く、事務所に戻ってから
疲れて仕事になりませんので、もう諦めました・・・
坐骨神経痛は一行に良くなりません・・・
by Hide (2013-03-19 16:42) 

>Hideさん、こんにちは！
坐骨神経痛、辛いですね・・・。
私は整形外科に見切りをつけ、
近所の整骨院に行って足の痛みを治しました。
相性もあるとは思いますが、
評判のいい整骨院があれば試してみてください。
by はなぽん (2013-03-19 18:00) 

こんにちは。
プールはいいんですよね!(^^)!
気温差が激しい今日この頃ですが調子はどうですか？
私は痛みはマシになってきましたが食欲不振です。
胃腸炎が後をひいてるのかも・・・。
ご飯がおいしく食べれるように回復したいです。
by Ｉｋｕ (2013-03-20 12:37) 

>Ikuさん、こんにちは。
プールは快適ですねー。膝や足の裏に負荷がかからなくて。
気温差のことですが、初めてのことに戸惑っています。
ついこの前まで大丈夫だった指の関節が
やたら痛くて腫れてきて・・・。
しょくよくはばっちりなんですけど・・・。
なかなかうまくいきませんね。
by はなぽん (2013-03-21 20:01)